Edelsteinsauna
Ein relativ junger Saunatypen ist die Edelsteinsauna. Sie kombiniert gleich mehrere Aspekte der Wellness auf ganz besondere Weise miteinander. Auf der einen Seite steht natürlich die Wirkung einer klassischen Sauna. Auf der anderen Seite nutzt die Edelsteinsauna aber gleichzeitig die besondere Wirkung von Mineralien, Edelsteinen und Halbedelsteinen, um die Konstitution der Badenden zu beeinflussen. Viele Skeptiker werden sicher an dieser Stelle hellhörig und schieben auch die Edelsteinsauna ins Reich der Mythen, Esoterik und wissenschaftlichen Unwahrheiten ab. Aber trotz all der kritischen Stimmen darf der Fakt nicht außer Acht gelassen werden, dass Edelsteine bereits sehr früh in der Naturheilkunde und Medizin der ersten Kulturen eine wichtige Rolle gespielt haben.
Dabei werden den einzelnen Edel- und Halbedelsteinen die unterschiedlichsten Kräfte und Wirkungen auf den menschlichen Organismus nachgesagt, was sich aber bis heute nicht durch Untersuchungen der Wissenschaft belegen ließ. Anwendung finden an dieser Stelle entweder die einzelnen Heilsteine, welche in direkten Kontakt mit der Haut gebracht werden, oder Wasser, in das die Steine vorher eingelegt wurden. Inwiefern es sich bei der Wirkung um einen echten Effekt durch die Heilsteine handelt oder lediglich um eine Form des Placebo-Effekts, das kann leider nicht nachgewiesen werden. In der Edelsteinsauna werden die Edelsteine, in der Regel Amethyst oder verschiedene Quarze, über dem Ofen mit den Aufgusssteinen angebracht und können so ihre heilende und entspannende Wirkung entfalten.
Die Edelsteine sollen beruhigend auf die Nerven wirken und störende Energien aus der Umgebung und dem Körper aufnehmen, Schmerzen im Rücken und den Gelenken lindern sowie für eine entspannende Atmosphäre sorgen. Dabei wird jedem Edelstein oder Halbedelstein eine besondere Wirkung zugesprochen, die an die Wirkung der Farben angelehnt ist. Rote Steine wirken prinzipiell anregend, gelbliche Quarze lösen Energieblockaden und wirken stimmungsaufhellend. Vor allem die violetten Amethyste finden sich häufig in Edelsteinsaunen, da ihnen eine reinigende Wirkung nachgesagt wird, die den Effekt des Saunierens noch unterstützt.
Unterstützt wird die vitalisierende Wirkung auch durch den gezielten Einsatz von Lichteffekten, die unter anderem eine meditative Wirkung auf die Gäste der Edelsteinsauna entfalten können. Der Aufguss selbst kann wie in der klassischen Sauna mit den unterschiedlichsten Duftzusätzen versehen werden. Die Palette beginnt bei eher traditionellen Düften wie Fichte oder Eukalyptus und erstreckt sich bis zu eher exotischen Ölen, zu denen etwa eine Mischung aus Ingwer und Honig gehört. Wer eine Edelsteinsauna für sein Zuhause baut, sollte aber immer daran denken, dass die Öle nie ohne Wasser über die Aufgusssteine gegeben werden dürfen, da es sonst zu einem Saunabrand kommen kann.
Natürlich bleibt auch bei einer Edelsteinsauna die wohltuende Wirkung der klassischen Sauna erhalten und man fühlt sich nach dem Saunabad erholt und frisch gestärkt für die Herausforderungen des Alltags. Da aber die Phase des Aufgusses für den Körper mit einer erhöhten Belastung verbunden ist, sollten einige Hinweise auch beim Besuch der Edelsteinsauna beachtet werden. Auf den Genuss von Alkohol direkt vor oder während des Bades ist zu verzichten, da sich die Wirkung hier nur verstärkt. Daneben sollten sich Anfänger während des Aufgusses eher in den unteren Bereichen des Saunaraums aufhalten. Personen, die über gesundheitliche Probleme mit dem Herz-Kreislaufsystem klagen, sollten zu hohe Belastungen, etwa während des Aufgusses, meiden und den Saunaraum vorher verlassen.
