Sauna-Events
In immer mehr Saunaanlagen finden spezielle Events statt, womit man ein größeres Publikum und insbesondere jene Personen ansprechen möchte, die mit dem Saunieren noch keine große Erfahrung haben. Ein gutes Beispiel stellen die sogenannten Frauentage dar. Diese Veranstaltungen finden in vielen Anlagen wöchentlich statt und dürfen ausschließlich von Vertretern des weiblichen Geschlechts besucht werden. Somit empfiehlt sich ein solcher Saunabesuch für alle Frauen, die davor zurückschrecken, sich an allen anderen Tagen unbekleidet vor dem anderen Geschlecht zu zeigen. Die meisten Besucherinnen merken hierbei allerdings sehr schnell, dass die Nacktheit ohnehin eine untergeordnete Rolle spielt, weshalb man sich auch an anderen Tagen in den Saunabereich begeben kann.
Möchte man sich auch an den weiteren Sauna-Events erfreuen, wäre eine solche Scheu ohnehin fehl am Platz. Bei vielen Veranstaltungen ist eine Mischung der Geschlechter nämlich nicht nur gestattet, es wird sogar ausdrücklich gewünscht. So zum Beispiel bei den Mitternachtssauna-Veranstaltungen, welche gerne von Pärchen aufgesucht werden, die gemeinsam die romantische Atmosphäre des nächtlichen Schwitzbadens genießen möchten. Besondere Düfte, Kerzenschein und Lichtprojektionen sorgen schließlich für eine besondere Stimmung, weshalb der Partner die ideale Begleitperson ist. Im Regelfall werden die Besucher allerdings nicht nur mit einer wunderschönen Atmosphäre, sondern auch mit einer kulinarischen Köstlichkeit verwöhnt. Das leibliche Wohl verdient schließlich die volle Aufmerksamkeit, weshalb verschiedene Leckerbissen angeboten werden.
Dies ist auch bei einem Candle-Light-Sauna-Event der Fall. Hierbei werden die Bistrotische mit schön anzusehenden Kerzenlichtern ausgestattet, wodurch für ein romantisches Abendessen gesorgt ist. Allerdings darf man nicht den Fehler begehen, sich nach einer reichhaltigen Mahlzeit direkt in die Sauna zu begeben. Das Saunieren mit vollem Magen belastet nämlich den gesamten Kreislauf, weshalb nach dem Essen eine Ruhezeit zu empfehlen ist.
Zu den weiteren populären Events zählen die französische Saunanacht und die Polarnacht. Solche Veranstaltungen sind der gewöhnlichen Mitternachtssauna sehr ähnlich, der Schwerpunkt wird allerdings auf einen besonderen Bereich gelegt: Bei der Polarnacht steht zum Beispiel die musikalische Unterhaltung im Vordergrund, welche dafür sorgt, dass die Besucher den Alltag einmal vergessen und die Seele so richtig baumeln lassen können. In manchen Fällen ist sogar eine Liveband anwesend, wodurch eine ganz besondere Atmosphäre entsteht.
Eine französische Saunanacht besticht hingegen weniger mit der Musik, dafür aber umso mehr mit der sinnlichen Atmosphäre, den kulinarischen Genüssen und den besonderen Düften.
Letztendlich bleibt es natürlich jedem Interessenten selber überlassen, welche dieser Varianten vorzuziehen ist. Aber auch wenn die Veranstaltungen sehr verschieden sind, haben alle Events etwas gemeinsam: Sie sorgen mit ihrem Rahmenprogramm für ein einzigartiges Erlebnis.
Schaut man sich das Publikum solcher Events an, fällt sofort der große Anteil an jungen Leuten auf. Dies ist zwar einerseits als positiv zu bezeichnen, es kann aber auch einen gewissen Nachteil mit sich bringen. Denn leider sind viele dieser Gäste nicht darüber informiert, worauf bei einem gesundheitsdienlichen Saunieren zu achten ist. Somit werden viele Fehler begangen: Während sich die unerfahrenen Besucher also direkt in die erste Sauna begeben, sollte man dem empfohlenen Sauna-Ablauf Folge leisten und erst einmal duschen. Dies hat nicht nur einen hygienischen Zweck: Von ebenso großer Wichtigkeit ist die Tatsache, dass die Haut von Fettfilmen und Kosmetikrückstanden befreit wird, wodurch eine Verzögerung der Schweißabgabe verhindert wird.
Nachdem die Körperwäsche abgeschlossen wurde, muss man sich erst einmal gründlich abtrocknen. Viele Sauna-Gäste begehen leider den Fehler, sich noch mit feuchter Haut in die Sauna zu setzen und somit das Schwitzen zu verzögern.
Begibt man sich dann schließlich in die Sauna, wird man bei einem speziellen Event damit leben müssen, dass die Sitzflächen schon zum großen Teil belegt sind. Aus diesem Grund wird man sich im Regelfall mit jenen Plätzen zufriedengeben, die frei sind. Im Idealfall legt man sich hin, da der Körper so am besten entspannen kann.
Doch wie lange soll man sich innerhalb des Schwitzbades aufhalten? Genau in diesem Punkt wird ein häufiger Fehler begangen, weil unerfahrene Gäste glauben, ein längeres Saunieren ist mit einer besseren Wirkung gleichzusetzen. Doch vor allem Anfänger sollten behutsam vorgehen und einen Saunagang nach maximal 10 Minuten abschließen. Später kann man die Saunazeit allerdings auf 15 Minuten erhöhen.
Nach Abschluss eines Sauna-Ganges wird man sich erst einmal ins Freie begeben, um den Körper schonend abzukühlen. Erst danach ist die Abkühlung mit Wasser zu empfehlen. In Anschluss daran kann man sich in den Ruheraum begeben und dort entspannen oder einen weiteren Sauna-Gang in Angriff nehmen. Allerdings ist hierbei zu beachten, dass sich mehr als drei Gänge nachteilig auswirken könnten. Gerade bei speziellen Sauna-Events wird diese Tatsache leider häufig missachtet. Viele Gäste sind quasi darum bemüht, ihr Eintrittsgeld mit einer übermäßigen Sauna-Nutzung zu rechtfertigen. Dies kann allerdings Erschöpfungen oder sogar Schlafstörungen zur Folge haben, weshalb von einem solchen Saunaverhalten eindringlich abzuraten ist.
All diese Richtlinien sollten bei dem Besuch eines Sauna-Events stets berücksichtigt werden. Denn auch wenn das Rahmenprogramm das Bestechende sein mag, muss der gesundheitliche Aspekt immer im Vordergrund stehen.
Gesundheitsbewusste Personen können das richtige Saunieren sogar unter der Führung eines Fachmannes erlernen. Bei einem sogenannten Sauna-Einführungskurs wird ein Saunameister anwesend sein, der den genauen Ablauf festlegt und auch alle theoretischen Fragen fachkompetent beantwortet. Somit kann man sicher sein, dass das erlernte Saunaverhalten die Gesundheit fördert.
